۱-هماهنگی دست و چشم:

یکی از مزیت های این بازی این است که باعث بهبود هماهنگی دست و چشم شما را می شود.
شما باید در زمان دقیق و معین به توپ ضربه بزنید تا توپ از محدوده بازی خارج نشود و برای میسر شدن آن لازم است نورون های عصبی همزمان به چشم و دست برسد تا در بهترین جای ممکن ضربه به توپ وارد شود.

۲- افزایش سرعت عمل:

میز تنیس یکی از ابزار با ارزش در حوزه افزایش سرعت عمل می باشد.
طراحی و تولید میز پینگ پنگ که از مرغوب ترین مواد ساخته شده باشد برای یک بازی حرفه ایی لازم است.
در حین بازی سرعت توپ می تواند فوق العاده زیاد شود.
سال ۲۰۰۳ در نیوزلند، لارک براندت سریع ترین مسابقه در جهان را رقم زد.
ضربه ای که او به توپ وارد کرد حدود ۱۲۰ کیلومتر بر ساعت سرعت داشت!
در مسابقات حرفه ای، اغلب سرعت توپ به ۸۵ کیلومتر بر ساعت می رسد و برای واکنش نشان دادن به آن و حفظ شانس خود برای پیروزی باید سرعت عمل بسیار زیادی داشت.

۳- روش آسان و سرگرم کننده برای کاهش وزن:

هنگام بازی پینگ پنگ مجبورید به طور مداوم به تمام جهت ها حرکت کرده و به توپ ضربه وارد کنید.
این حرکات موجب افزایش ضربان قلب و تنفس می شود.
به این عمل هوازی می گویند که تاثیرات آن در طول زمان موجب کاهش وزن خواهد شد.
مزایای ورزش منظم بسیار زیاد است، افرادی که به صورت منظم و طبق برنامه ورزش پینگ پنگ را انجام می دهند، افرادی با نشاط و تندرست هستند.
آیا تصور می کردید کاهش وزن می تواند سرگرم کننده و لذت بخش باشد؟

۴- تقویت هوش و عملکرد مغز:

یکی از مهم ترین مزیت های بازی تنیس روی میز این است که ذهن را شفاف می کند.
این بازی، تمرکزتان را به طور قابل توجهی بالا می برد.
ذهن شما باید استراتژی های مختلفی را در لحظه انتخاب کند تا بتوانید به بهترین شکل به توپ ضربه بزنید.
مطالعات به طور واضح گویای آن است که تنیس روی میز روش خوبی برای جلوگیری از آلزایمر در افراد پیر می باشد.
شاید وقت آن رسیده مادربزرگ را دعوت به این بازی کنید و ببینید چقدر مهارت دارد!

۵- افزایش و بهبود تمرکز فرزندان:

در بعضی مسابقات حرفه ای کودکان برنده بازی می شوند که در بعضی مواقع حتی سن آن ها به ۱۲ سال هم نمی رسد.
آن ها در حال توسعه توانایی تمرکز روی توپ و استراتژی بازی هستند.
اگر فرزندی دارید که در تمرکز ذهن با مشکل مواجه است؛ ثبت نام در مسابقات تنیس روی میز و یادگیری آن بسیار می تواند موثر واقع شود.

۶- زوج درمانی:

این بازی یک بازی انفرادی بسیار عالی می باشد که می تواند میان زوجین پیوند و ارتباط قوی برقرار کند.
برخی زوجین به طور فانتزی در مراسم عروسی خود این بازی را انجام می دهند.
اگر به دنبال بهبود روابط خویشاوندی نیز هستید تنیس روی میز ورزشیست که بهتر است امتحان کنید.
برخی از مطالعات نشان داده است که وقتی زوج ها با همدیگر بازی می کنند، بازی آن ها را در شرایطی قرار می دهد که به عنوان یک تیم برای حل یک مشکل ذهن خود را متمرکز کنند همچنین آن ها می توانند برخی مشکلات خانوادگی خود را به آسانی در محیط بازی حل کنند.

۷- روش عالی برای دوست یابی:

اگر مهاجرت کرده یا محل سکونت خود را ترک کرده اید دوست یابی می تواند کاری سخت و دشوار باشد.
شاید پیش خود فکر می کنید که در مناسبتی به کلوپ می روید و دوست های جدید پیدا خواهید کرد اما چگونه به اصطلاح می خواهید یخ افراد را بشکنید!
تنیس روی میز می تواند بهترین و مناسب ترین یخ شکن باشد!
می توانید حتی با افرادی که نمی شناسید بازی کنید و پس از انجام چند بازی دوستی میانتان شکل گرفته و خیلی زود توسعه می یابد.
حتی اگر مایل نیستید به کلوپ بروید می توانید در برخی مراکز اجتماعی به بازی بپردازید.
این بازی برای افرادی که سبک زندگی آرامی دارند و می خواهند دوستانی مشابه خود بیابند بسیار مناسب می باشد.

نوع دیگر دوستی که می تواند توسط بازی تنیس روی میز شکل بگیرد، دوستی بین والدین و فرزندان است.
اگر نمی توانید با فرزند خود رابطه دوستانه و صمیمی داشته باشید حتما این بازی را امتحان کرده و ببینید چقدر روابط شما با فرزندانتان بهبود خواهد یافت.
درست متوجه شدید این ویژگی می تواند یکی از با ارزش ترین مزیت های تنیس روی میز باشد که به طور حتم شما نیز از آن استقبال خواهید کرد.

۸- افزایش آرامش و خونسردی:

هنگام بازی تنیس روی میز این نکته حائز اهمیت می باشد که جایی آرام انتخاب کنید تا بتوانید تمرکز داشته باشید.
باید بدانید که چه زمانی می توانید تمام تفکرات خود را دور بریزید و فقط به بازی فکر کنید زمانی که به این حالت رسیدید، بهترین زمان برای شروع بازی و برنده شدن می باشد.

بازی تنیس روی میز می تواند آرامش پس از بازی را نیز به شما هدیه دهد.
وقتی همه ی انرژی خود را در این بازی تخلیه می کنید تمام طول روز را می توانید در آرامش زندگی کنید.
یکی از راه های موثر برای افزایش بهره وری کارکنان در محل کار استفاده از ورزش های مهیجی مانند بازی پینگ پنگ است.
بازی در محل کار سبب آرامش کارمندان می شود.

۹- تجربه شیرینی پیروزی و تلخی شکست:

پینگ پنگ روشی عالی برای رقابتی سالم است.
هیجان برای حفظ امتیازات خود در بازی و گرفتن امتیاز از حریف موجب ترشح آدرنالین می شود.
پیروزی حس خوبی دارد و شما نیز آن را دوست دارید، اما در بازی تنیس روی میز گاهی ما بازنده خواهیم شد و این نیز بسیار خوب است.
شکست باعث می شود تا بهتر از قبل شوید و کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف خود را بیابید و آن را بهبود بخشید.
فقط مطمئن باشید که در جریان بازی نهایت تلاش خود را انجام دهید و این بهترین و ساده ترین روش برای پیشرفت خواهد بود.

اگر در حال بازی با پدر و مادر، اقوام و یا دوستان موفق به کسب پیروزی های پی در پی شدید، آن وقت می توانید مسابقات حرفه ای را شروع کرده و در این مسابقات با توجه به توانایی خود حتی قادر خواهید بود مخارج زندگی را تامین کنید!
مزیت تنیس روی میز در این حوزه این است که در عین ورزش و تفریح به یک ورزشکار حرفه ای تبدیل شده و کسب درآمد خواهید داشت.

فهرست مزایای این بازی بسیار گسترده است. این ورزش سرگرم کننده و در عین حال شدیدا رقابتی است، بازی تنیس روی میز می تواند سلامت را افزایش داده و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند.
از این پس با ذهنی باز و با انگیزه تر به بازی بپردازید و از آن لذت ببری.

منبع:http://bornayooz.com/9-%d9%85%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%aa%d9%86%db%8c%d8%b3-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%85%db%8c%d8%b2/

باسلام 

قطعا شما که از این وبلاگ بازدید میکنید پینگ پنگی و اهل این ورزش هستید و مطمئنا دوست دارید تا دانستنی های بسیار جالبی که شما را قطعا حیرت زده خواهد کرد را بدانید .

پس لطفا به متن زیر مراجعه کنید .👇

* سرعت توپ 40 میلیمتر تا 140 کیلومتر در ساعت میرسد🧐🧐

نتیجه:با توجه به سرعت های بالا توپ در هرثانیه 40 متر طی می کند

* از 2 میلی متر تا 10 میلی متر حداقل تا حداکثر تماس توپ با راکت در تکنیک های مختلف می باشد-مثال:در تک 2 میلی مترودر کات دور از میز10 میلی متر توپ با راکت در تماس می باشد لحظه تماس توپ با راکت یک هزارم ثانیه می باشد.

* سخت ترین ورزش ها طبق ارزیابی فدراسیون جهانی به ترتیب :

1-اسکی آلپاین2-پرش با نیزه 3-تنیس روی میز🏓🏓

*معمولا  در یک بازی 3 گیم از 5 گیم معمولا در بازیکنان لوپ زن وکات کش 1300 ضربه به توپ زده می شود.در تک زنها حدودا 300 ضربه به توپ زده می شود.این آمارمربوط به بازی های سطح بالای جهانی است

* در یک بازی 3 گیم از 5 گیم در تک زنها حداقل 300 متر و در لوپ زنها و کات کشها حداقل 2000 متر جابجایی داریم

نتیجه:اگر یک بازیکن لوپ زن در روز 10 بازی انجام دهد حدودا 20000 متر جابجایی خواهد داشت.

* بازیکنان تنیس روی میز (در سطح بالا)در یک بازی 3 گیم از 5 گیم 40 تن نیرو به زمین وارد می کنند پس وقتی در یک روز مثلا 8 بازی انجام می دهید 320 تن نیرو در یک روز به زمین وارد می کنید.

یک دونده ماراتن در یک مسابقه 1000 تن نیرو به زمین وارد می کند

* از زمانی که توپ از 38 میلی متر به40 میلیمتر رسیده سرعت وپیچ کم شده و به عوض احتمال گرفتن توپ زیاد تر شده است در نتیجه تکنیک های لوپ بسیار کم مورد استفاده قهرمانان قرار می گیرد.🏅

سرعت 13% کم شده و پیچ 23% کم شده احتمال گرفتن توپ 36% بیشتر شده است.🤔

* در دهه 80 میلادی بازیکنان 80% فورهند می زدند 20% بک هند ولی در زمان حال بازیکنان 65% فورهند و35% بک هند می زنند.

* تاکتیک قدرت و پیچ به تنهایی در100 نفراول جهان جایی ندارند(لوپ زن خالی به جایی نمی رسد)

* در شرایط فعلی بازیکنان تراز اول دنیا دارای سرعت زیاد هستند. مانند :مالونگ ، فان دون ژنگ ، ژوژین که حرکت پایه فوق‌العاده ای دارند.

* توپها به فاصله کمتری از بدن زده می شود در نتیجه اهرمها کوتاه ترشده است.

* حرکت پا سریع تر شده بخصوص حرکت پای تک قدمی(سینگل استپ)خیلی رایج شده است.

* قبلا زاویه ساعد و بازو در فورهند 135 درجه بوده اما در حال حاضر 90 تا100 درجه شده به دلیل اینکه بازیکنان نزدیک میز بازی میکنند.

چسب کاری سرعتی در سال 1980 توسط کلامپار ابداع شده بعدا سوربک یوگسلاو اینکار را انجام داد واین عمل به صورت عمومی درآمد.

* چسب کاری سرعتی تنها 5% سرعت را بیشتر می کند به دلیل اینکه باعث می شود ابر کش آمده در نتیجه لاستیک روی آن هم کش می آید و سرعت بیشتر می شود به همین دلیل لاستیک خیلی زودتر از موعد دچارفرسودگی وترک می شود.

در چسبها ی سرعتی ماده ای بنام کروسین وجود داشت که به رویه حالت ارتجاعی می دهد اما برای سلامتی انسان مضر است.

* عمر مفید رویه تقریبا 50 تا 60 ساعت برخورد توپ با راکت می باشد که با چسب های جدید این عمر به 70 تا 80 ساعت رسیده است

* عمر مفید چوب 5 سال است که بهتر است هر 2 سال عوض شود (به دلیل خوردگی لایه های درونی)کیفیت خود را از دست می دهد

در چین2400 ساعت در سال یعنی 6 الی 7 ساعت در روز تمرین می کنند.

* در اروپا 1400 ساعت تا 1600 ساعت یعنی روزی 4 الی 5 ساعت تمرین می کنند.

نتیجه :عمر قهرمانی در چین بدلیل فشار زیاد تمرینی کوتاه است در اروپا عمر قهرمانی بیشتر است.

مثال:جان اوه والدنر و یورگن پرسون

ایا میدانید؟که تنیس روی میز رایج ترین ودومین ورزش راکت دار پر طرفدار در جهان می باشد مکان وجایگاه اصلی این ورزش مشخص نیست شروی این ورزش به عنوان یک ورزش خانوادگی در سال 1890 میلادی بود که بیشتر مردم دنیا را جذب خود کرد به خاطر صدایی که از برخورد توپ با راکت ایجاد می شد به ان پینگ پنگ می گفتند این نام بعد ها به نام تنیس روی میز تغییر نام کرد فدراسیون بین المللی تنیس روی میز در سال 1926 میلادی تاسیس شد علامت اختصاری این فدراسیون((it tf )) می باشدفدارسیون تنیس روی میز ایران در سال 1335 هجری شمسی تشکیل شد

وسایل وابزار ورزش تنیس روی میز:

1-میز 2-تور 3-توپ 4-راکت

میز تنیس روی میز معمولا سبز پرنگ ومات است

طول میز ((74/2))سانتی متر

عرض میز(52/1)سانتی متر

ارتفاع لبه میز تازمین(76) سانتی متر می باشد

محققان انگلیسی درحال بررسی تاثیر ورزش پینگ پنگ بر بهبود بیماری آلزایمر هستند.

با توجه به تاثیر تمام رشته های ورزشی بر سلامت انسان در این تحقیق، تاثیر پینگ پنگ بر بیماری فراموشی و آلزایمر در سالمندان بررسی شد و نشانه های بهبود در سالمندانی که پینگ پنگ بازی می کنند دیده شده است.

پینگ پنگ از جمله رشته های ورزشی است که جنبه اجتماعی و رقابتی دارد و با توجه به نیاز تمرکز و همخوانی مغز و دست، کارکرد مغز را بالا می برد و این بهبود و یا پیشگیری بیماری فراموشی و آلزایمر در افراد سالمند موثر است.

واقعا که پینگ پنگ دوست داشتنی است .

ممنون از زمانی که برای خوندن این پست گذاشتین متشکریم.🌺🌺